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成功させるための3つのPOINT

女子ランニング 数年前から、酵素を摂取すると、体の代謝がアップして痩せやすくなるということが話題になり、酵素ダイエットが大人気となっています。 ほとんどのダイエット法が、一大ブームを引き起こしたと思ったら消えていく中で、これだけ根強い人気を維持し続けるのは、それだけの効果があるということの証でしょう。

そんな酵素ダイエットですが、成功させるためにはそれなりにコツというものがあります。 何も考えずに、ただ酵素ドリンクや酵素サプリを摂取していれば痩せる、というものではありません。 そこで、酵素ダイエットを成功させるための3つのポイントを紹介します。

酵素ドリンク・サプリ選び

ポイント1 まず、酵素ダイエットで重要となるのは、酵素ドリンクやサプリの選び方です。 酵素のパワーをしっかり実感したいのであれば、できるだけ無添加のものを選びましょう。 添加物は消費する過程で酵素を大量消費してしまうので、無意味になってしまう可能性大です! あとは、続けやすい味、ということも意識して選ぶようにすると良いですね。 ダイエットは長期戦。 飽きずに続けられることは大切なポイントです。

食事の摂り方

ポイント2 酵素ドリンクや酵素サプリでダイエットを成功させるのに最も有効なのは、食事と置き換える方法です。 また、1食の食事と置き換えたからといって、間食に好きなものを食べても良いというわけではありません。 健康的な食事をしながら、極力摂取カロリーを控えるために、食事の1食を置き換えるからこそ結果が出るのです。 「1食置き換え頑張ったから、おやつはしっかり!」とか、「お昼は酵素ドリンクにしたから、晩ご飯はガッツリ」なんてことをしていると、いつまでも痩せることはできません。

無理しないこと!

ポイント3 どのようなダイエット法でも、心や体に無理がかかってしまうと、成功させることはできません。 無理なダイエットはストレスになり、結局ドカ食いに走り、リバウンドしてしまうことが多いからです。 酵素ダイエットに関しても、同じことが言えます。 プチ断食のようなハードな方法が難しいのであれば、朝食だけを置き換えたり、間食を置き換えるなど、自分に合った方法でチャレンジしていきましょう。



人気の酵素ドリンク

優光泉酵素

優光泉 優光泉酵素ドリンクの特徴は、創業25年のファスティング専門家が商品開発した、すべて国産原料の厳選した60種類の素材を発酵させて抽出した、「完全無添加」の酵素ドリンクです。

優光泉酵素は一言で言えば、バケツいっぱい分もの野菜をコップ一杯で採れてしまう飲み物です。
野菜不足の方はもちろん妊婦さんや授乳中の方でも安心です。試す価値ありですね!



容量価格(税込)送料カロリー(100mlあたり)
550ml×2本7,992円無料178kcal

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わがまま酵素

わがまま酵素 わがまま酵素の魅力はなんといっても低カロリー!そして、飲みやすさ!
原料が国産っていうのも安心ですね。一児の母インリン・オブ・ジョイトイさんも愛飲してます。
公式サイトをチェックしてみましょう。



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ベルタ酵素

belta 165種類の酵素を気軽に摂取でき、女性に嬉しい美肌成分(ヒアルロン酸やプラセンタなど)も配合! なにより糖質が0gのベルタ酵素

口コミサイト@コスメでカロリーサポートサプリメント部門1位を取るなど、さまざまなランキングサイトで1位を獲得している。
そして、芸能人やモデルの方にも人気の酵素ドリンクです。



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